Iako je to prikladnije, vjerojatno će uzrokovati oštećenje mišića leđa i na kraju će vam omogućiti da napustite sport koji volite ranije.
Nije da ne možete koristiti remen za nošenje torbe, ali da mišići koji nose težinu torbe imaju važnije zadatke: zamah. Dr. Robert Watkins, medicinski konzultant i kirurg kralježnice za PGA Tour, rekao nam je: "Ljuljačke čine mišiće struka osjetljivim područjem, koje lako može izazvati sportske ozljede, stoga obratite posebnu pozornost na zaštitu."
"Za igrače na desnoj ruci, snaga potrebna za ljuljanje dolazi uglavnom iz desne polovice tijela", kaže Ben Diar, savjetnik za fitness u Golf Digestu. “Jednog dana ćete uvidjeti da mišići tijela nisu uravnoteženi. Stoga, učestalo korištenje vrećice s križnim kuglicama s ramenima će pogoršati ovu situaciju.
"Jedan od načina da se izbjegnu neravnoteže u mišićima s obje strane tijela je korištenje dvaju ramena kako bi se naizmjenično vratili", rekao je dr. Watkins. Međutim, Ben Shear je predložio da upotrijebimo „metodu farmera“: podijelite težinu vreće s dvije ruke poput vreće. Treba napomenuti da tijelo treba držati ravno kada nosite vrećicu, a ne treba se savijati i slutiti, ali i obratiti pozornost na zaštitu ramena. Dr. Watkins je također predložio da čak i ako koristite naramenice s obje strane, trebate podići prsa. Što se tijelo više savija, to je veći pritisak na kralježnicu iznad prsnog koša, što lako može uzrokovati oštećenje vratne kralježnice.