Neki ljudi misle da golf nije tako intenzivan kao košarkaški nogomet i da vas neće povrijediti. Drugi misle da golf treba putovati na velike udaljenosti, ili će boljeti prepone. Gledaj: Hoće li te golf povrijediti?
Torba za golf
Xiao Bian osobno vjeruje da golf može povrijediti bubašvabe, a uganuće u gležnjevima tijekom golf-a su se dogodile.
Ligament uganuća gležnja je labav ili djelomično poderan; težak je potpuno slomljen, a gležanj je subluksiran, ili je fraktura dislocirana. Nakon uganuća gležnja, pacijent ima bol i oticanje u prednjem dijelu niže ili niže i može imati ekhimoze u akutnoj fazi. U ovom trenutku, djelovanje varusa stopala će pogoršati bol, a valgus stopala može biti bezbolan.
U golfu pripremne aktivnosti nisu dovoljne; mjesto nije ravno; tenisice koje se nose nisu dobre; nedostatak koncentracije tijekom vježbanja vjerojatno će uzrokovati uganuće gležnja.
Kao lagana ortoza koja štiti gležanj, gležanj je pogodan za pacijente koji često imaju uganuće gležnja, ozljede ligamenta gležnja i nestabilnost gležnja. To može učinkovito ublažiti gležanj tijekom vježbanja, što može ograničiti kretanje gležnja i stopala, spriječiti istegnuće uzrokovano unutarnjim i vanjskim valgusom gležnja, osloboditi pritisak ozlijeđenog dijela zgloba, ojačati skočni zglob. i promicanje ozdravljenja mekog tkiva. Štoviše, može se koristiti s običnim cipelama bez utjecaja na hodni hod.
Ozljeda gležnja je jedna od najčešćih sportskih ozljeda. Stavke koje trče, skakaju ili mijenjaju smjer su češće u ozljedama gležnja. Uvijanje se javlja više nego opseg zajedničkih aktivnosti pojedinca, prekomjerno istezanje i kidanje ligamenata oko skočnog zgloba, kao i mišići prstiju prstiju i tetive. Tetive i trbuh mišića; Spajanje tetive i koštanog tkiva je najvjerojatnije mjesto ozljede. Stopala i gležanj su složeni organi s mnogo zglobova, od kojih su mnogi fretting zglobova. Slaba veza između stopala i gležnja je glavni dio sportske ozljede.
Ako mišići, tetive i ligamenti oko skočnog zgloba nisu adekvatno trenirani i nalaze se u slabom stanju, postoji rizik od ozljede. Na primjer, mišići tele mogu biti jači od punih mišića potkoljenice, što može rezultirati neravnotežom mišićne snage. Ili je Ahilova tetiva preuska, a mišići ispred suviše fleksibilni, što dovodi do neravnoteže fleksibilnosti. Drugi je nedostatak aktivnosti zagrijavanja i istezanja mišića. Nosač osigurava dodatnu potporu i stabilnost slabom gležnju i ozlijeđenom gležnju.
Gore je sve o dijeljenju članaka o ozljedi golfa.